La dysfonction érectile est un trouble sexuel courant qui peut être facilement réversible.
Alcool, tabac, sédentarité et alimentation sont des facteurs favorisant les difficultés à obtenir une érection.
Certains gestes sont alors simples à adopter pour améliorer le trouble avant de passer le cap du traitement médicamenteux. Cependant si les troubles persistent il est nécessaire de consulter son médecin car les troubles de l’érection peuvent être un symptôme d’une pathologie cardio vasculaire ou métabolique.
Par où commencer pour instaurer une routine saine ?
Une alimentation équilibrée : pour être mieux dans son assiette
Un diététicien ou un nutritionniste peut vous aider à retrouver une alimentation équilibrée. Une alimentation trop riche en graisse et en sucre est à l’origine de surpoids, d'obésité ou de diabète de type 2 qui sont des facteurs de risque des troubles de l’érection. Une alimentation saine permet de prévenir le développement de ces troubles.
Certains aliments permettent aussi d’augmenter les taux de testostérone et d’oxyde nitrique (facteur favorisant la vasodilatation et donc l’érection) : l’a...
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