Composer avec les troubles gastro-intestinaux au quotidien
Mieux connaître son corps pour mieux s'organiser
La première étape pour gérer ses symptômes gastro-intestinaux au travail consiste à bien comprendre son propre corps et les déclencheurs de ses inconforts. Cette connaissance permet d’anticiper les épisodes difficiles et de limiter leur impact sur la journée de travail.
Étape 1 : Identifier les déclencheurs courants
Les troubles gastro-intestinaux peuvent être exacerbés par certains aliments, le stress ou encore un manque de sommeil. Tenir un journal de bord pour noter ce que l'on mange, les moments de stress ou les symptômes ressentis peut aider à repérer des motifs récurrents.
Grâce au suivi de symptômes sur Mapatho, vous pouvez renseigner l’ensemble de vos symptômes afin de
Étape 2 : Planifier en conséquence
Une fois les déclencheurs identifiés, il est plus facile d'adapter ses habitudes. Par exem...
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