Cervicalgie chronique

Qu’est-ce que la cervicalgie chronique ?

La cervicalgie chronique désigne une douleur persistante localisée au niveau du cou, qui dure depuis plus de trois mois. Elle concerne les vertèbres cervicales (situées entre la tête et le haut du dos) et peut s’accompagner de raideurs, de tensions musculaires et parfois d’irradiations vers les épaules, les bras ou la tête.

C’est une pathologie très fréquente, notamment chez les personnes passant de longues heures devant un écran, en posture statique ou stressante, mais elle peut aussi faire suite à un traumatisme (comme un coup du lapin), à une usure liée à l’âge ou à certaines maladies articulaires.

Quels sont les symptômes de la cervicalgie chronique ?

Les symptômes varient en intensité et en fréquence, mais les plus courants sont :

• Douleur constante ou intermittente au niveau du cou
• Raideur cervicale, surtout au réveil ou en fin de journée
• Tensions musculaires dans la nuque ou les épaules
• Céphalées (maux de tête) d’origine cervicale
• Vertiges ou troubles de l’équilibre dans certains cas
• Fatigue, troubles du sommeil ou irritabilité liés à la douleur persistante

Diagnostic : comment la cervicalgie chronique est-elle identifiée ?

Le diagnostic repose d’abord sur un entretien clinique détaillé : antécédents, type de douleur, durée, facteurs aggravants. Un examen physique permet d’évaluer la mobilité, la force musculaire et les zones douloureuses.

Des examens d’imagerie (radiographie, IRM ou scanner) peuvent être demandés pour écarter une cause spécifique comme une hernie discale, une arthrose cervicale ou une pathologie plus rare.

La cervicalgie chronique est parfois dite “non spécifique”, c’est-à-dire qu’elle ne résulte pas d’une lésion précise mais plutôt de facteurs multiples (posture, stress, tension musculaire…).

Quels sont les traitements pour la cervicalgie chronique ?

Traitements médicamenteux

• Antalgiques pour soulager la douleur
• Décontracturants musculaires si la tension est importante
• Parfois, antidépresseurs ou antiépileptiques en cas de douleurs neuropathiques associées

Traitements non médicamenteux

• Kinésithérapie : exercices de renforcement et d’assouplissement, travail postural
• Ostéopathie ou chiropraxie (avec avis médical) pour soulager les tensions
• Activité physique adaptée : maintien de la mobilité et réduction de la douleur
• Psychothérapie ou techniques de relaxation : gestion du stress, qui joue souvent un rôle clés

Quelle prise en charge globale pour la cervicalgie chronique ?

La prise en charge de la cervicalgie chronique est pluridisciplinaire. Elle vise à réduire la douleur, mais aussi à améliorer la qualité de vie et prévenir les rechutes.

Cela peut inclure :

• Une éducation sur les bons gestes et postures
• Un suivi par un kinésithérapeute ou un ergothérapeute
• Une approche psychocorporelle (méditation, relaxation…)
• Un accompagnement psychologique si la douleur altère le moral ou provoque de l’anxiété

Dans certains cas, un centre de la douleur peut être recommandé pour une approche plus spécialisée.

Comment mieux vivre avec une cervicalgie chronique ?

Voici quelques conseils simples pour gérer la douleur au quotidien :

• 🪑 Aménager son poste de travail (hauteur d’écran, chaise adaptée, pauses régulières)
• 🧘‍♀️ Adopter des techniques de détente pour relâcher les tensions (respiration, yoga doux)
• 🏃 Bouger régulièrement : éviter l’immobilité prolongée
• 💤 Soigner son sommeil : oreiller adapté, routine apaisante
• 📚 S’informer sur sa douleur pour mieux la comprendre et la dédramatiser

La cervicalgie chronique peut fortement impacter le quotidien, mais il existe de nombreuses solutions pour soulager la douleur, retrouver de la mobilité et vivre plus sereinement. Une prise en charge personnalisée et progressive est la clé pour retrouver un meilleur confort de vie.

Sources : 

1. Ameli - cervicalgie : https://www.ameli.fr/llle-et-vilaine/assure/sante/themes/cervicalgie/definition-symptomes-causes
2. HAS : https://www.has-sante.fr/jcms/p_3217591/fr/cervicalgie-l-imagerie-uniquement-dans-des-cas-bien-definis